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美国Swanson 褪黑素3mg (60粒装)

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改善睡眠质量, 调整长途飞行的时差, 令人放松及增加睡意


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改善睡眠质量, 调整长途飞行的时差, 令人放松及增加睡意

何谓褪黑激素﹖

人类大脑的中心点有一个小小的、类似松果状的结构,称为松果体(Pineal body),它分泌出一种特殊的贺尔蒙称为褪黑素(melatonin 褪黑激素),褪黑素能影响动物的睡眠与寿命,褪黑素在夜间分泌以使人容易入眠,并且在白天光线透过眼睛时,褪黑素的分泌被抑制,人因而苏醒。

褪黑素影响睡眠周期:褪黑素的分泌在晚上十一点到凌晨两点达到高峰,清晨六点到八点于人体眼球中的视网膜接触到光线后,松果体便停止分泌褪黑素,其间分泌量相差十倍。由于人到中年时,体内褪黑素的分泌量减少到儿童期的二分之一以下,因此睡眠质量跟着下降,此时补充褪黑素将具有正面功效。

褪黑素分泌量的多寡,已知与睡眠时间的长短有密切的关系,并且经证实可以调整睡眠生物时钟节律。例如台湾人到欧美各国旅游,当地时差与台湾昼夜相反,因此台湾人的褪黑素的浓度在当地的夜间下降,会导致夜间睡不着,此时可以考虑依照旅游当地的睡眠时间,在睡前约半小时左右,服用褪黑素调整时差,解决睡眠困扰。

 

成份:

每粒1含褪黑素 3 毫克(mg)

 

使用方式 :

睡前1小时服用1粒

注意:

孕妇及哺乳者请勿服用, 12岁以下儿童请勿服用, 驾车或操作机器时请勿服用

 

改善睡眠质量, 调整长途飞行的时差, 令人放松及增加睡意

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