角鲨烯是一种天然存在的化合物，由鲨鱼肝油中提取。它具有抗氧化、抗炎和抗癌等潜在健康益处。然而，与任何其他补充剂一样，在服用角鲨烯之前了解其潜在副作用和禁忌症至关重要。

副作用

尽管角鲨烯通常被认为是安全的，但它仍可能引起一些副作用，包括：

消化不良

恶心和呕吐

腹泻

食欲不振

皮肤刺激

过敏反应

这些副作用通常较轻，并在停止服用角鲨烯后消失。然而，如果您遇到任何严重的副作用，建议立即咨询医疗保健专业人士。

禁忌症

角鲨烯通常不适用于特定人群，包括：

怀孕或哺乳期妇女：没有足够的研究来确定角鲨烯在这些群体中的安全性。

儿童：角鲨烯尚未在儿童中研究过，因此不建议用于此人群。

患有自身免疫性疾病：角鲨烯具有免疫增强作用，因此可能会加重某些自身免疫性疾病，例如类风湿性关节炎和多发性硬化症。

肝损伤：角鲨烯可能会影响肝功能，因此患有肝损伤的人不应服用。

对角鲨烯过敏：如果您对角鲨烯或鲨鱼肝油过敏，请避免服用角鲨烯补充剂。

注意事项

除了禁忌症外，在服用角鲨烯时还应注意一些注意事项，包括：

与血液稀释剂相互作用：角鲨烯可能会增加血液稀释剂的效果，如华法林，因此服用这些药物的人在服用角鲨烯之前应咨询医疗保健专业人士。

与免疫抑制剂相互作用：角鲨烯可能会干扰免疫抑制剂，如环孢素和他克莫司，因此服用这些药物的人在服用角鲨烯之前应咨询医疗保健专业人士。

可能增加皮肤对紫外线的敏感性：角鲨烯可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，因此在服用角鲨烯时使用防晒霜很重要。

可能与某些药物相互作用：角鲨烯可能会与某些药物相互作用，包括降脂药和抗生素，因此在服用角鲨烯之前告知医疗保健专业人士您正在服用的所有药物非常重要。

剂量建议

角鲨烯的推荐剂量因其预期用途和个人需求而异。通常建议从低剂量（例如每天300毫克）开始，并根据耐受性和所需效果逐渐增加。

选择高品质的补充剂

选择高品质的角鲨烯补充剂很重要。寻找信誉良好的制造商并寻找第三方认证，例如美国药典(USP)或NSFInternational。

角鲨烯是一种潜在有益的补充剂，但重要的是要了解其潜在的副作用和禁忌症。怀孕或哺乳期妇女、儿童、患有自身免疫性疾病、肝损伤或对角鲨烯过敏的人不应服用角鲨烯。服用角鲨烯时还应注意一些注意事项，例如与血液稀释剂和免疫抑制剂的相互作用以及皮肤对紫外线的敏感性增加。咨询医疗保健专业人士以确定角鲨烯是否适合您并确定适当的剂量很重要。